Сейчас люди окружают себя все большим числом различных умных устройств, стараются купить самую последнюю модель смартфона. Но при этом в голос заявляют о том, что высокие технологии очень вредны, а от социальных сетей практически нет никакой пользы, и нужно стараться поменьше ими пользоваться. На почве такого двоемыслия многих посещает идея, что нужно провести цифровой детокс и отдохнуть от интернета и умных технологий. Но на этом месте стоит задать себе несколько неудобных вопросов.
В чём проблема на самом деле?
Люди склонны винить в своих неудачах, рассеянности, неспособности концентрироваться и запоминать информацию всё что угодно, в том числе электронную почту и различные гаджеты. Большинство людей едва ли сможет аргументировать свою позицию о том, что те же социальные сети чрезвычайно вредны. Поэтому нужно выявить настоящую проблему и подобрать для неё прямое решение.
Планы на свободное время
Если человек решает провести пару дней без смартфона, интернета и других опций, можно посмотреть, как он использует освободившиеся часы. Многие планируют во время цифрового детокса расхламить квартиру, прочитать полезную книгу, приготовить еды впрок, смастерить что-то своими руками. Но на деле всё оказывается иначе – человек прокрастинирует, не понимая почему детокс ему не помог улучшить жизнь.
Оно того стоит?
Отказ от цифровых технологий оборачивается вполне ощутимыми лишениями. Тем, кто часто переписывается, ведёт социально-значимые проекты и блоги, отказ от режима онлайн действительно может навредить. Возможно дело не в самых смартфонах и приложениях, а в неспособности человека контролировать своё времяпровождение. Чтобы выработать этот навык, вовсе не обязательно объявлять бойкот технологиям.
Какие улучшения ожидаются?
Выстраивая план по ограничению времяпровождения в интернете, онлайн-играх и мессенджерах, человек часто воображает, как изменится вся его жизнь, образ мышления и даже привычный распорядок дня. Подвох в том, что цифровой детокс длится несколько дней, может быть, недель. Так что нет никакого смысла ждать монументальных изменений от этого периода, если по его окончании человек снова вернется к прежнему пользованию высокими технологиями. А значит нужно находить иные способы преобразования своей жизни, решения личных, финансовых и других проблем.
А вам приходилось винить интернет и приложения в своих слабостях?
