По данным статистики на мобильные приложения человек тратит в среднем около 4 часов в день. Если подсчитать, то выходит, что у экрана смартфона люди проводят около 28 часов в неделю, а ведь это больших суток. С чем же связана такая зависимость, и возможно ли от нее избавиться?
Эту привязанность можно без всякого преувеличения назвать нездоровым отношением. Как любую болезнь подобное состояние нужно лечить и избавляться от него, иначе это может вызывать негативные последствия. Если пренебрежительно относиться к подобному, вскоре можно заметить, что все меньше времени остается на родных, друзей, и близких. Человек, проводящий много времени в компании смартфона, отдаляет исполнение желаний и целей. Ведь для того, чтобы чего-то достичь, необходимо стремиться к этому, так как все внимание привязано к телефону, это осуществить очень сложно. Чтобы разобраться, как избавиться от зависимости, для начала необходимо определить корень зла.
Социальные сети
Зависимость от социальных сетей считается самой популярной. Человек обращает внимание на количество лайков, новых сообщений, всплывающие уведомления так и норовят отвлечь от каких -то других дел. Концентрация теряется, и у организма возникает своеобразный стресс. Мозг не успевает фильтровать такое количество информации. А на фоне ярких картинок друзей, love story, благополучия других, своя жизнь начинает казаться серой и скучной. К сожалению, выход здесь один. Отключать на определенный период интернет, или в крайнем случае вовсе удалиться из социальных сетей. Некоторые товарищи, которые опасаются за свое здоровье, принимают кардинальные меры, они приобретают дешевые телефоны, в которых очень ограничен функционал. Ну это тоже не есть хорошо. Современные реалии диктуют другие условия. Хотим мы того или нет, но им надо соответствовать. Если правильно фильтровать информационное поле, то вполне возможно его использовать с пользой.
Специалисты рекомендуют разделять полезную и вредную информацию. Игры, социальные сети лучше спрятать подальше не на главный экран, а второстепенный. А вот те приложения, которые могут быть полезны для здоровья либо в работе, можно поместить в более доступных местах. Нужно отметить, что даже некоторые социальные сети можно использовать с пользой, а не во вред себе и своему здоровью.
А есть ли у вас свои методики борьбы со смартфонной зависимостью?
